8 LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHƠI BÓNG ĐÁ MÀ BẠN KHÔNG THỂ NÀO NGỜ TỚI

Bóng đá là một trong những môn thể thao phổ biến và nổi tiếng trên toàn cầu. Người chơi bóng đá có thể rèn luyện khả năng đi bộ, di chuyển nhanh, tăng cường sức bền và sự nhanh nhẹn. Bóng đá không chỉ có lợi cho sức khỏe nam giới mà còn rất tốt cho sức khỏe của trẻ em và thanh thiếu niên. Hãy cùng Thái Hiền Sport khám phá 8 lợi ích đáng kể của việc chơi bóng đá mà bạn sẽ không bao giờ ngờ đến.

≫>>Xem thêm : Quần áo bóng đá.

1/ Chơi bóng đá tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong một trận đấu kéo dài khoảng 90 phút, mỗi cầu thủ trung bình phải di chuyển từ 8 đến 11km. Liên tục chạy bộ và đi bộ trong suốt thời gian này giúp duy trì nhịp tim của họ ở mức cao.

Chơi bóng đá từ đó giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn chặn việc tạo ra các cặn bã trong động mạch vành, đốt cháy lượng calo thừa và giảm áp lực huyết trong cơ thể.

2/ Chơi bóng đá nâng cao sức khỏe cơ bắp

Dribbling, running in place, shooting, tackling, high jumping are the basic techniques of football. They all require great muscle strength, especially in the lower half of the body. They also provide the foundation for players’ agility and acceleration.

Chơi bóng đá có thể giúp tăng cường sức mạnh toàn diện của cơ thể bằng cách kết hợp chặt chẽ với đối thủ, che bóng hoặc thực hiện ném biên.

Chơi bóng đá giúp khỏe mạnh hơn

≫>>Xem thêm : Áo đá banh Câu Lạc Bộ.

3/ Chơi bóng đá đốt cháy mỡ thừa, giảm calo

Bóng đá là một môn thể thao với thời gian thi đấu liên tục và cường độ cao. Nó yêu cầu cơ thể hoạt động mạnh mẽ và kích thích tất cả các nhóm cơ lớn (cổ, vai, lung, bắp tay, v.V.). Do đó, khi chơi bóng đá, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy hiệu quả.

Người chơi bóng đá sẽ đốt cháy lượng calo nhiều hơn so với luyện tập thông thường. Môn thể thao này yêu cầu sự linh hoạt trong việc sử dụng cơ bắp, hít thở và thể lực suốt một khoảng thời gian dài.

4/ Chơi bóng đá xây dựng tinh thần đồng đội

Ngoài lợi ích cá nhân như sức khỏe, bạn còn có thể tận hưởng lợi ích cộng đồng như tinh thần đoàn kết và khả năng làm việc nhóm với người khác. Việc làm việc nhóm rất hữu ích khi bạn thực hiện các nhiệm vụ khác trong cuộc sống.

Chơi bóng đá giúp xây dựng tinh thần đồng đội

≫>>Xem thêm : Áo đá bóng đá đội tuyển quốc gia.

5/ Chơi bóng đá tăng cường sức khỏe xương

Thông thường, việc lão hóa khiến tỉ trọng xương trong cơ thể người giảm dần. Tuy nhiên, đối với các cầu thủ bóng đá, việc nâng đỡ trọng lượng cơ thể trong suốt trận đấu là một phương pháp tuyệt vời để củng cố sức khỏe cho khung xương.

Ngoài ra, việc duy trì việc tập thể thao bằng cách chơi bóng đá cũng là một cách tuyệt vời để phát triển và bảo vệ sức khỏe xương.

≫>>Xem thêm : Áo bóng đá không đồng – thiết kế.

6/ Chơi bóng đá cải thiện chức năng của não bộ

Bóng đá giúp phát triển kỹ năng kiên nhẫn và tập trung, đồng thời cung cấp cho bạn cơ hội để xây dựng những nguyên tắc cá nhân. Với tốc độ nhanh của môn thể thao này, bạn cần đưa ra quyết định một cách nhanh chóng và kiên định trên sân cỏ. Điều này giúp cải thiện sự phản xạ và linh hoạt, giúp não bộ hoạt động hiệu quả nhất.

Xem chi tiết Giày đá bóng Pan Hades đế Thép Từ.

7/ Chơi bóng đá tăng cường vitamin D và tăng sức đề kháng

Đa phần người chơi bóng đá thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vì hầu hết các trận đấu và buổi tập diễn ra ngoài trời. Tia cực tím UVB từ mặt trời sẽ cung cấp năng lượng cho quá trình tổng hợp vitamin D. Vitamin này có tác dụng giúp tế bào ruột hấp thụ tốt phốt pho và canxi, hai loại khoáng chất cần thiết để duy trì sự chắc khỏe của xương. Ngoài ra, đã được chứng minh rằng vitamin D có khả năng tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là viêm đường hô hấp.

8/ Chơi bóng đá giảm stress, cân bằng tâm lý

Bóng đá không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng sau những giờ học áp lực hay sau những buổi làm việc mệt mỏi, mà còn mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái và tạo động lực cho ngày tiếp theo. Các bài tập bóng đá cũng giúp ổn định suy nghĩ, điều hòa tâm trạng và tăng tích cực.

Bóng đá là bộ môn không thể bỏ qua sau những giờ phút căng thẳng

Bài viết đã đề cập đến những lợi ích của việc chơi bóng đá và khuyến khích bạn đọc tham gia môn thể thao này để tăng cường sức khỏe, đặc biệt trong thời gian đại dịch Covid-19.

≫>>Xem thêm : Áo đá banh theo màu sắc.

Liên hệ với siêu thị dụng cụ thể thao Thái Hiền Sport để mua những đôi giày bóng đá chính hãng, với giá tốt để phục vụ cho việc thi đấu và luyện tập. Thái Hiền Sport là đại lý phân phối chính hãng của nhiều thương hiệu hàng đầu tại Bình Dương.

Giấy chứng nhận đại lý phân phối chính hãng của Mitre, Mizuno, DONG LUC GROUP…

Trịnh Vũ Thái Hiền.

Xem xét kỹ về đôi giày đá banh Pan Hades TF.

Lợi ích khi mua giày đá bóng chất lượng cao.

Hướng dẫn cách đăng ký y tế trực tuyến trong thời gian đại dịch.