7 kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản mà bất kỳ người chơi nào cũng phải biết

Cầu lông được coi là một trong những môn thể thao có tốc độ chơi vô cùng nhanh. Vì vậy, nhiều người cho rằng việc tập chơi cầu lông là khá khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần bạn am hiểu một số luật chơi cơ bản và kỹ thuật đánh cầu lông, bạn đã có thể bắt đầu tham gia vào môn thể thao này một cách dễ dàng.

Nếu bạn mới tập chơi, LEEP.APP muốn giới thiệu cho bạn 7 kỹ thuật cơ bản của cầu lông để giúp bạn dễ dàng làm quen với môn thể thao này.

1. Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản đầu tiên là cách cầm vợt

Kỹ thuật cơ bản nhất trong đánh cầu lông mà bạn cần biết là cách cầm vợt. Cách cầm vợt đúng cách có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường cầu bay và giúp người chơi tránh nguy cơ chấn thương cổ tay. Cầm vợt phù hợp sẽ giúp bạn thực hiện tốt cả những cú đánh cầu thuận tay và trái tay.

Cầm vợt đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát tốt các đường cầu và hạn chế tối đa chấn thương cổ tay.

Vợt cầm cách tay cách cầm tương tự. Ngón cái nên đặt thoải mái trên bề mặt rộng hơn của vợt. Phần còn lại của bàn tay được đặt tương tự như khi bắt tay.

Nên cầm vợt một cách thoải mái, tránh cầm quá chặt để không hạn chế linh hoạt trong các chuyển động và nguy cơ chấn thương cổ tay khi chơi trong thời gian dài.

Có hai kỹ thuật cầm vợt trong cầu lông là cầm vợt thuận tay và cầm vợt trái tay. Sự khác biệt duy nhất giữa hai kiểu cầm vợt này là vị trí đặt các ngón tay.

≫>> Xem thêm: Kỹ năng sử dụng lốp cầu lông trái tay có thực sự khó đến thế?

2. Kỹ thuật di chuyển chân

Dù sân cầu lông có diện tích bị giới hạn, việc chuyển động từ một phần sân sang phần sân khác trong quá trình chơi không phải là một vấn đề dễ dàng. Kỹ thuật chân đóng vai trò quan trọng để giúp bạn di chuyển một cách có trật tự và hiệu quả hơn.

Di chuyển chân được coi là một kỹ thuật quan trọng hơn nhiều so với các kỹ thuật khác trong thực tế. Để thực hiện việc di chuyển chân một cách hiệu quả, bạn cần ghi nhớ rằng:

≫>> Xem thêm: Mách bạn phương pháp tập cầu lông vô cùng hiệu quả.

3. Kỹ thuật giao cầu

Giao cầu là một trong những kỹ thuật cơ bản quan trọng trong cầu lông mà bạn cần phải thành thạo. Ngoài việc thực hiện các kỹ thuật giao cầu khó, bạn cũng cần hiểu rõ về các quy tắc giao cầu để thực hiện một cú giao cầu hợp lệ và tránh mắc phải những lỗi có thể xảy ra. Trong cầu lông, có hai kỹ thuật giao cầu thường được sử dụng, tùy thuộc vào quỹ đạo và cách đặt chân của cầu trước khi tiếp đất.

Giao cầu cao tay

Đối thủ có thể trả đòn bằng cách lốp cầu hoặc bỏ cầu qua lưới khi bạn thực hiện cú giao cầu cao tay.

Thường thì, bạn nên chuyển cầu vào khu vực sân bên trái của đối thủ vì điều này được xem là điểm yếu của hầu hết các vận động viên chơi cầu lông.

Giao cầu thấp tay

Giao cầu thấp tay, khác với giao cầu cao tay, giúp đưa cầu vào phần trên của sân đấu. Mục tiêu của cú giao cầu thấp tay là để cầu bay phía trên lưới và đáp vào góc trên của sân. Nếu giao cầu không tốt, đối thủ sẽ có cơ hội đập cầu để đáp trả.

4. Kỹ thuật đập cầu

Đập cầu đang trở thành một trong những kỹ thuật vô cùng mạnh mẽ và có sức ảnh hưởng lớn nhất trong môn cầu lông. Phương pháp này được thực hiện bằng cách đánh cầu một cách mạnh mẽ đối với đối thủ hoặc thả cầu xuống mặt sân. Một cú đập cầu hoàn hảo sẽ khiến đối thủ không thể phản công. Trong cầu lông, có ba kỹ thuật đập cầu phổ biến mà bạn thường gặp:

Đập cầu thuận tay

Đập cầu thuận tay là một kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, tương tự như hành động ném bóng. Nếu bạn có thể ném bóng tốt, việc thực hiện một cú đập cầu thuận tay sẽ không gặp quá nhiều khó khăn.

Đập cầu trái tay

Đây là một trong những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản “khó nhằn” nhất trong môn cầu lông. Ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp cũng gặp khó khăn khi thực hiện kỹ thuật này. Tuy nhiên, để thực hiện một cú đập cầu trái tay hoàn hảo, việc luyện tập thường xuyên và nắm rõ kỹ thuật là điều quan trọng. Để làm điều này, bạn cần luyện tập cầm vợt trái tay một cách mượt mà.

Bật nhảy đập cầu

Kỹ thuật bật nhảy đập cầu đơn giản chỉ là sự kết hợp của kỹ thuật bật nhảy và đập cầu thuận tay. Theo đó, bạn sẽ thực hiện cú bật nhảy trước khi tiến hành động tác đập cầu thuận tay.

Để tăng sức mạnh đánh, người chơi có thể áp dụng kỹ thuật bật nhảy đánh cầu.

5. Kỹ thuật bỏ nhỏ

Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu là một kỹ thuật cơ bản trong cầu lông, tuy nhiên nó rất tinh tế và có thể giúp bạn ghi điểm dễ dàng. Bạn có thể thực hiện cú bỏ nhỏ bằng cả tay trái và tay phải. Kỹ thuật này khiến đối thủ phải đỡ cầu ở phần trước sân, tạo ra khoảng trống ở giữa và cuối sân. Tùy vào tình hình, bạn có thể thực hiện các cú bỏ nhỏ với tốc độ nhanh hoặc chậm khác nhau.

6. Kỹ thuật lốp cầu

Kỹ thuật lốp cầu trong cầu lông có thể được mô tả như việc đưa cầu qua lưới bằng cách tạo ra quỹ đạo hình chữ U ngược. Lốp cầu có thể khiến cho cầu đáp ở vị trí gần biên sân và gây khó khăn cho đối thủ trong việc đánh trả.

Kỹ thuật lốp cầu mang lại sự khác biệt so với kỹ thuật bỏ nhỏ, khiến đối thủ phải tập trung vào việc đánh trả cầu ở phần cuối sân. Điều này tạo ra những lỗ hổng ở phần trước và giữa sân, cho phép bạn có cơ hội tấn công.

7. Kỹ thuật gài lưới

Kỹ thuật gài lưới là khi bạn đứng gần lưới và đánh quả cầu sao cho nó rơi thẳng xuống sàn như khi đập cầu. Tuy nhiên, bạn sẽ đánh ngay trước lưới thay vì đứng ở vị trí cuối sân. Gài lưới có 2 kỹ thuật là gài lưới thuận tay và gài lưới trái tay.

Khi cầm vợt bằng tay trái, bạn có thể sử dụng kỹ thuật gài lưới bằng tay trái. Khi đó, cầu sẽ bay về phía sân không thuận tay của bạn. Trong trường hợp bạn là người thuận tay phải, bất kỳ cú gài lưới nào được thực hiện ở phần sân bên trái đều được coi là gài lưới bằng tay trái.

Kỹ thuật gài lưới thuận tay được thực hiện khi bạn cầm vợt thuận tay, khác với kỹ thuật gài lưới trái tay. Nó được áp dụng ở phần sân cùng bên với tay cầm vợt.

Tư thế đứng

Khi chơi cầu lông, tư thế đứng đóng vai trò quan trọng trong cách bạn chơi. Tư thế đứng chính xác và vững vàng giúp bạn di chuyển một cách linh hoạt và đạt được kết quả tốt hơn. Trong cầu lông, có ba tư thế đứng phổ biến, bao gồm tư thế tấn công, tư thế phòng thủ và tư thế đỡ cầu.

Tư thế tấn công

Trước khi thực hiện các cú đánh cầu cao thuận tay qua đầu, bạn có thể sử dụng tư thế sau: Xoay người hướng về phía các đường biên dọc, mở rộng hai chân bằng vai và tay cầm vợt bên hông cơ thể. Giơ cả hai tay lên cao để tạo lực tấn công và giúp cầu bay theo quỹ đạo vòng cung hướng xuống.

Tư thế phòng thủ

Tư thế này giúp bạn phòng vệ trước những cú đập cầu của đối thủ. Trong tư thế này, bạn cần xoay người đối diện lưới, tay thuận đưa vợt ra trước mặt ở vị trí ngang thắt lưng và hơi đổ nhẹ người về phía trước. Bạn có thể thả lỏng tay không cầm vợt nhưng vẫn phải đảm bảo giữ được thăng bằng tốt.

Tư thế đỡ cầu

Tư thế chuẩn bị để đón đường cầu của đối thủ sau khi bạn đã thực hiện 1 cú đẩy cầu qua lưới là đặt chân cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân còn lại đặt ở phía sau.

Khi này, vị trí tay cầm vợt được đưa lên phía trước mặt cao hơn so với thắt lưng một chút. Để chuẩn bị cho những cú đỡ cầu nhanh, bạn nên nâng cả tay không cầm vợt lên cao và nhẹ nhàng đẩy cơ thể về phía trước.

Hy vọng rằng bài viết này của LEEP.APP đã giúp cho việc tập chơi cầu lông của bạn trở nên thuận lợi hơn. Vậy bạn còn chờ đợi gì mà không thử ngay áp dụng 7 kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản này và tận hưởng thời gian vui vẻ bên bạn bè.

Hãy tải ngay ứng dụng LEEP.APP để khám phá thêm về môn cầu lông và các bộ môn thể thao khác, giúp bạn nâng cao sức khỏe.

Tài liệu tham khảo.

7 kỹ năng cơ bản cầu lông bạn có thể học mà không cần huấn luyện https://www.Kreedon.Com/basic-badminton-skills/ Ngày truy cập: 27/7/2020.